Результаты исследованияСтраница 2
Таблица 3 – Проявление стресса
|
№ |
Проявление стресса |
Наше исследование |
Авторское исследование |
|
1 |
Спешка, ощущение постоянной нехватки времени |
5,6 |
4,5 |
|
2 |
Плохой сон |
5,3 |
3,9 |
|
3 |
Невозможность избавиться от посторонних мыслей |
4,7 |
4,7 |
|
4 |
Повышенная отвлекаемость, плохая концентрация внимания |
4,6 |
3,8 |
|
5 |
Раздражительность, обидчивость |
4,4 |
3,5 |
|
6 |
Низкая работоспособность, повышенная утомляемость |
4,3 |
5,0 |
|
7 |
Плохое настроение, депрессия |
4,1 |
4,4 |
|
8 |
Ощущение беспомощности, невозможности справиться с проблемами |
4,1 |
4,0 |
|
9 |
Нарушение социальных контактов, проблемы в общении |
4,0 |
2,6 |
|
10 |
Страх, тревога |
3,8 |
3,8 |
|
11 |
Потеря уверенности, снижение самооценки |
3,4 |
2,9 |
|
12 |
Учащенное сердцебиение, боли в сердце |
2,9 |
2,6 |
|
13 |
Головные боли |
2,7 |
4,9 |
|
14 |
Напряжение или дрожание мышц |
1,9 |
2,8 |
|
15 |
Проблемы с желудочно-кишечным трактом |
1,5 |
3,2 |
|
16 |
Затрудненное дыхание |
1,3 |
2,1 |
Проявляется стресс в группе в основном на психологическом уровне, что сказывается на понижении работоспособности студентов, плохом сне, нехватке времени. Биологических признаков проявления стресса у большинства студентов не выявлено, или они присутствуют, но в малых количествах. Можно сделать вывод о хорошем здоровье студентов в группе.
Способы борьбы со стрессом.
К счастью, многих проблем можно избежать, если использовать специальные техники борьбы со стрессом. Исследованием этих техник занимаются специалисты из Массачусетской больницы (Бостон, США). «Победить хронический стресс помогают врожденные защитные механизмы. С точки зрения физиологии, расслабление – это обратная сторона напряжения», - ...
Специфика регуляция стрессовых ситуации в управленческой деятельности. Программа по управлению стрессом и отработки волевых качеств
Участники тренинга, объединены тем, что после проведения тестирования они имели низкий уровень регуляции в стрессовой ситуации. Все они студенты, и каждый семинар, зачет, экзамен - это стрессовая ситуация.
Эмоционально-волевая саморегуляцияь (как научиться владеть собой в экстремальных ситуациях). Данная методика, разработана с целью ...
Деятельность психологической службы с персоналом УИС
Деятельность психологической службы направлена на организацию и осуществление психологического сопровождения лиц, подозреваемых и обвиняемых в совершении преступлений, осужденных к лишению свободы, наказанию не связанному с изоляцией от общества[1], а также психологического обеспечения деятельности персонала УИС.
В массовом сознании бы ...